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助力教育扶贫 关爱心理康健  ——浙江莲都心理专家应邀到剑阁中学开展心理康健知识讲座

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颁发时间:2018-12-13 09:12作者:官瓊瑤


12月11日上午,浙江莲都钟国友校长携丽水职业高中著名心理咨詢师陈伟群老师应邀至剑阁中学校,为全校全体教职工举行了一场主题为“康健的心理秘密”的心理康健知识专题讲座。本次讲座由学校党支部书记、校长何雄林主持。


陳偉群老師結合當前教師群體的事情特殊性以及職業發展需求,提出保持心理康健、獲得長壽要做到以下幾個方面:保持自信、重視“心養”以及時刻進行對自己大腦的開發。


陳老師認爲,生命的逝去就如落葉自然飄落,這是一個自然的、不可阻遏的過程,要追求康健快樂的活著直至安詳地老去,首先應保持自信,對事情、對人生要有信念,時刻保持清醒、活躍的認知狀態。其次要重視心理調節,當前社會,精神疾病和心理疾病發病率越來越高,據預測至2020年抑郁症將成爲世界第二大疾病,老師和學生更是高危人群,有鑒于此,教師加強心理康健知識的學習,認識到每個未來都是由當下、由现在構成,只有當下讓自己達到最理想的狀態,悅納當前不完美的自己,才华保持心情的愉悅和心理的康健。


陳老師還爲在座所有教師傳授了保持大腦“青春常駐”的秘訣。她提出,大腦是可以無限開發的,記憶不是天生的,而是後天的一種能力,是可以鍛煉和開發的,教師應“翻轉認知”,開發自己的神經元,制止大腦的衰退和老化。就如何才华開發自己的大腦潛能,陳老師提供了兩種思路:其一是從日常生活行爲入手,給出了主動認識陌生人,多走走差别的路,仔細觀察沿途的風景,對于新鮮事物保持長久的熱情和不斷探索的欲望等多個建議;其二則是在現場帶領老師學做“手指操”以及獨創“減壓操”,幫助教職工調節情緒、緩解壓力。

本次講座屬于中西部教育扶貧協作學術交换系列專場講座,形式活潑、生動有趣,教職工積極參與,現場反應熱烈。此次講座幫助劍閣中學全校教職工釋放壓力,學會悅納自己,進一步提升職工心理康健水平,對今後處理事情和生活矛盾、調節情緒將起到積極的作用。